Wie werde ich resilienter?

Es gibt Menschen, die Krisen, Stress und Misserfolge scheinbar mühelos bewältigen und nicht an schwierigen Erfahrungen zerbrechen. Andere hingegen erleben den Alltag eher als Kampf. 

Was unterscheidet sie? Die Antwort lautet Resilienz („resilire“ = zurückspringen, abprallen). Resilienz ist die Fähigkeit, auch in belastenden Situationen psychisch stabil zu bleiben, negative Einflüsse abzuwehren und innerlich gesund zu bleiben. Resiliente Menschen passen sich leichter an Veränderungen an und sind weniger anfällig für Burn-out. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann trainiert werden. Das zeigen Studien.

Erfahren Sie in diesem Zwei-Tage-Seminar die Grundlagen der Resilienz und lernen Sie verschiedene Methoden kennen. Stabilisieren Sie Ihre Work-Life-Balance durch kontinuierliche Achtsamkeitsübungen.